(การยกน้ำหนัก มันก็เหมือนการสร้างความเดือดร้อนให้กล้ามเนื้อนะ)
เรามีเพื่อนหลายคนอยู่ที่ถือคติประมาณว่า
เรื่องแย่ๆของเรา จะเอาไปหนักหัวคนอื่นทำไม
ถ้าคนเสนอช่วยอะไรก็ไม่อยากลำบากเค้ามาก
พยายามจัดการเองดีกว่า
เพื่อนพวกนี้เรานับถืออะ
คือมีจิตใจที่ไม่อยากสร้างความเดือดร้อนให้กับคนอื่น
ควรคบไว้นะ
ในทางกลับกันก็จะมีเพื่อนที่มักจะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น
จนกระทั่งเดือดร้อนและเสียเวลาคนอื่นจริงๆ
ซึ่งพวกนี้เราไม่ค่อยนับถือเท่าไร
เหมือนไม่พยายามทำอะไรเองแล้วหวังแต่จะพึ่งคนอื่น
ประเด็นก็คือ แล้วตรงกลางมันอยู่ที่ไหน
เพื่อนที่แก้ปัญหาทุกอย่างด้วยตัวเอง
อาจจะแย้งว่า เดือดร้อนคนอื่นน้อยเท่าไรยิ่งดี
แต่เรามีความคิดที่ว่า ควรจะเดือดร้อนคนอื่นในประมาณที่กำลังพอดีตะหาก
มันก็เหมือนความเครียดนะ
ความเครียดมากๆ หยุดการเจริญเติบโตของร่างกาย
หยุดภูมิคุ้มกัน และมีผลเสียกับร่างกายและจิตใจเยอะ
แต่ความเครียดที่กำลังพอดีที่เราสามารถเอาชนะได้
มันทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นโดยไม่เสียสุขภาพเกินไป
เช่น การบ้านที่ยากแต่พอทำได้
ทำให้เราเข้าใจเนื้อหาได้ถ่องแท้มากขึ้น
และได้ความรู้สึกฟินหลังจากสามารถแก้การบ้านข้อนั้นได้
การยกน้ำหนัก
ถ้ายกหนักเกินตั้งแต่แรก อาจจะทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกพัง
แต่ถ้ายกมากกว่าที่ร่างกายปกติยกได้ นิดนึง
เราจะพอฝืนยกได้ และกล้ามเนื้อเราก็จะพัฒนา
เข้าเรื่องการแชร์เรื่องแย่และการรับความช่วยเหลือคนอื่นได้ละ
ทั้งคู่เป็นการสร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น
แต่ถ้าสร้างความเดือดร้อนในขนาดที่พอดีแล้วละก็
“กล้ามเนื้อแห่งความสนิท” (เชรดดดด) ก็จะพัฒนาโดยที่ไม่เดือดร้อนเพื่อนเยอะเกินไป
การที่เราเล่าเรื่องแย่ๆ ให้เพื่อนฟัง เป้นการบอกเค้าว่า เค้าเป็นคนที่เราไว้ใจและอยากคุยด้วย เวลาเกิดเรื่องแย่ๆ
การรับความช่วยเหลือจากเพื่อน
โดยไม่มานั่งเกรงใจเกิน
แปลว่า เรายอมรับความสนิทกับเพื่อนคนนั้น จนเราไม่เอามาคิดเล็กคิดน้อยแล้ว
มันมีประโยชน์ในแง่ของการแก้ปัญหาและการพัฒนาตัวเองด้วย
การเล่าเรื่องให้เพื่อนฟัง ทำให้เราได้ฝึกการเรียบเรียงความคิด ฝึกวิเคราะห์ เพื่อที่จะเล่าเรื่องราวของเราออกไป
นอกจากจะทำให้เป็นคนที่สื่อสารได้ดีขึ้น
บางทีแค่การที่เราสามารถเชื่อมโยงต้นตอและสาเหตุของปัญหา ก็ทำให้ความทุกข์ลดลงแล้ว
เพื่อนสนิททั้งหลายที่เราสร้างมาเรื่อยๆ
เกิดจากการแบ่งปันประสบการณ์แย่ๆ
และทำให้เพื่อนคนนั้น ”เดือดร้อน” ในขนาดที่กำลังพอดีๆมาเยอะแล้ว
ถ้าเป็นคนที่มีความสุขจากการได้สนิทกับคนอื่นๆ
เราว่ามีอะไรแย่ๆ ก็แชร์เพื่อน จะได้สนิทกันขึ้นนะ :)